祛斑竟是如此简单

怎样让皮肤干净而清爽

       （每天敲打胆经，点揉太冲，那老爱附在脸上的讨厌灰尘就不见了，皮肤变得干净，面貌顿时清爽。）

        有些人老给人灰头土脸的感觉，脸色偏黄，没有光泽，像蒙了灰尘，但是怎么洗也洗不干净，平时情绪不好，老叹气，没什么食欲，遇事老犹豫不决。有的还会在额头两侧长暗红色的痘痘，并且不容易消退。

       这是胆经出问题了。《黄帝内经》说胆经是，提到“甚者面微有尘”。胆被称作“中正之官”，是藏胆汁的，胆汁味苦，黄绿色的，能排泄到小肠助消化，主要代谢油脂。如果老是情绪不好，肝胆之气就会郁住，胆汁不能正常排泄，会影响消化，没食欲，嘴里发苦。日子久了，油脂不能正常代谢，附在皮肤表面，会出现脸色偏黄，面微有尘。同时额头两侧胆经循行处也会长痘。

        这时要敲胆经，配合揉太冲。

        胆经是很长的一条经，走在身体的两侧。最简便的刺激胆经的方法是坐着的时候，两个拳头分别敲打两腿的外侧，要从上向下顺着经络的方向。经络通了，面微有尘的症状自然消失。胆经的气血在晚上11点到凌晨1点时最旺盛，此时敲胆经最好。但是没有晚睡习惯的人可以退而求其次，先三焦经气血最旺盛的时候，也就是晚上9点到11点，因为两经同属少阳经，可谓一母同胞。 

       太冲的操作方法同上。

       操作方法：敲打胆经5分钟左右，至两腿两侧胆经部位微微发热。然后点揉两侧太冲1分钟即可。

       注意保持心情舒畅。 

怎样拥白里透红好肤色（要坚持每天早上7-9点按揉或艾灸丙侧足三里3-5分钟，不必选用任何昂贵的化妆品，皮肤照样可以白里透红。）

       脸色苍白，少光泽，没有食欲，甚至见到吃的就想吐，浑身没劲儿，整天没精打采的，动不动就头晕眼花、拉肚子。

            这些都是因为脾胃功能弱。脾胃是“气血生化之源”，是全身能量的来源。脾胃功能弱的时候，身体为了保护自己，就会自发调节，少吃东西以减轻脾胃的负担。同时再好的东西吃进去都不能吸收，这样体内能源不足，所以感觉没劲儿，没精神。原料不足，气血生成少，不能滋养皮肤、头、眼、脸上就没血色，没光泽，还会头晕眼花。“脾主升清”，也就是负责把食物中的营养向上送，脾功能弱，升的力量不足，所以拉肚子，这就好像举东西举到半截没劲了，东西就会重重地砸下来。

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