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28.人生最宝贵的是生命，生命最珍贵的是健康，健康最可贵的是养生，养生最可贵的是经络。

养生短信息二

1.阳春三月，乍暖还寒，细菌极易繁殖，旧患容易复发。中医认为，春属“木”，木主生发，对应肝脏，因而春季是养肝的最佳时节。

2.中医五行肝主青色，青色的食物可以养肝。如菠菜、韭菜、芹菜、油麦菜等，可以滋阴润燥，舒肝养血。酸味入肝，适量喝些醋，可以平肝散结解毒。少量饮酒可升发肝阳，令您周身清爽。

3.民间防病经验“春捂秋冻”。春天忽暖忽寒，太快太多减衣服，容易感冒、支气管炎。体弱、年长者要特别注意背部保暖，更要提升督脉阳气。

4.春天易出现肝火旺，表现为眼睛干涩、鼻咽口唇干燥、小便黄，便秘，舌苔黄，情绪急躁等。日久火上加火，即为“炎”症。感冒、肺炎、肠胃炎、肝炎最为常见。

5.肝主疏泄，调节全身气血运行，失调则症状百出：肝开窍于目，则眼干涩充血，青光眼、近视等.肝主筋则抽筋、四肢乏力、周身酸痛，春困特别严重。肝主藏血则月经周期紊乱，经量时多时少，甚至血块等。

6.肝分泌胆汁，消化食物，为身体解毒。肝胆功能下降，则易产生胆囊炎、胆结石，毒素也会写在皮肤，出现斑、痘及皮肤粗糙、瘙痒。
肝胆相照，肝胆密切相关。肝经行止于乳房下方，情绪波动易肝气瘀结，产生乳腺增生甚至乳腺癌，胸部牛角松筋针对胸部活血通络。胆经行于人体侧面，阻塞易偏头痛、肩颈僵硬、腰腿肥胖，头部牛角松筋针对头颈部提神醒脑。

8.肝主情志，肝脏负责情绪疏泄，经络堵塞则情绪失控。临床证实，癌症与常常急躁和郁闷密切相关，应尽量保持心情舒畅。到户外踏青（跑步、打拳、做操、散步、打球、放风筝等），牛角经络松筋可以让肝脏经络舒畅，心情变好。

9.开春后工作忙碌，不分昼夜，思虑过度，熬夜后双目赤红，这是肝火上升，长期如此，容易肝血亏虚，气机郁滞，出现双目干涩、眩晕、月经失调、焦虑易怒等。

10.《黄帝内经》：“人卧则血归肝”，晚上11时－凌晨3时，各个脏腑血液都经过肝。科学研究睡眠时进入肝脏的血流量是站立时的7倍，肝发挥解毒作用达到最高峰。养肝首先要睡得好，千万不要熬夜。
11.熬夜的朋友可吃鸭血。中医说以血补血。鸭血性平，专入肝经，治疗肝血亏虚，可改善贫血和肝功能。牛角松筋疏通肝胆经络。

12.春天肝木旺盛，身体易积聚水分，造成体内湿气重，出现浑身困乏，昏昏欲睡，胃口差，大便粘滞。

13.春季肝火旺，脾气虚，容易引发胃及十二指肠溃疡，急性胃肠炎。所以疏肝健脾，消除体内积滞很重要。

14. 春天容易长“桃花癣”：桃花盛开时发生在面部红斑，糠状鳞屑，奇痒难忍，夜间更甚。这是过敏性皮炎，不是真菌感染，不会传染。
 

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