植物精油是如何提高身体免疫力的？

植物精油是如何提高身体免疫力的？

    免疫性  

    在我们的一生中，我们暴露在成千上万不同的微生物之中，包括我们所呼吸的空气，我们所吃的食物，还有我们所摸到的东西。大部分的微生物都是无害的，但有些一旦有机会入侵人体，可能会引起疾病。  

    通常，我们自身内部免疫反应会处理每一次可能发生的感染，但我们却感觉不到任何的病症。然而有些时候我们可能会容易染上疾病，因为我们的免疫系统未必如常有效运作。考试期间的学生就是一个例子。熬夜复习功课所造成的长期焦虑能导致筋疲力尽的感觉，并容易增加染上感冒、湿疹、头痛、滤过性毒菌感染和真菌感染如假丝酵母的可能性。当压力过大的时候容易出现的 wedding zit现象，也是细菌感染入侵的一个表现。 

    焦虑、压力和疾病  

    虽然不想因免疫系统的一些复杂内容使大家分心，但是让大家稍微了解压力是如何引起疾病却显得很重要，以便我们能明智地采取措施帮助我们自己。 

    形成体内免疫反应的系统是非常复杂的，包括很多不同激素和抗菌细胞相互之间的活动在内。为了使所有这些结构最有效的运作，我们大家都知道平衡健康饮食的重要性，这能为身体组织的健康生长提供全部营养。我们也需要足够的休息使我们在身体和情绪上重新恢复和振作，并多做运动以保持身体高效率循环，激发我们所有的免疫反应。对于压力和疾病，在科学上可以通过对抗和退缩反应进行解释。当我们疼痛、感冒、受惊或承受压力时，肾上腺会产生肾上腺素和氢化可的松。当我们经受了巨大的打击、九死一生后，都曾经历过这些激素的分泌。 

    肾上腺素的突然释放加快我们的新陈代谢（心跳加快），停止不必要的身体功能如消化（嘴巴会变干涩）和其它不重要的化学分泌（细菌抵抗机能）；产生热量（发汗），提供即时能量（呼吸加速，肌肉紧张），这就是大家都知道的对抗和退缩反应。 

    这种对抗和退缩反应是从我们的祖先遗传下来的，他们或者会与掠夺者进行对抗和搏斗或者会掉头逃走等待他日再搏斗过。到今时今日，再这样做通常来说是不可以的了，因为我们处身于汽车、火车、演讲和会议中.因此,我们通常会保持如常状态，或者会被激发出轻微的攻击性但会竭力控制，直到这种感觉渐渐消失。

[1] [2] [3]  下一页