恢复视力的方法

恢复视力的方法

1000度近视降到只有200度​

恢复视力的方法(飞行员都用） 为了你的眼睛请收藏吧​

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近视到底能不能治疗呢？不做激光手术的话，我们能做些什么吗？​

1.远方凝视：​

找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松.眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念.集中精力.全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。​

2.晶体操：​

转眼：双手托腮，让眼球按上.下.左.右的顺序转动10次，接着再逆时针.顺时针各转动10次。​

找一幅3米外的景物（如：墙上的字画等），同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直（约30厘米），看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。​

3.推拿操：​

采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确.手法轻缓，以局部有酸胀感为度。​

揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴（眉头下面.眼眶外上角处。 ）​

挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴（鼻根部紧挨两眼内眦处）先向下按，然后又向上挤​

揉四白穴：用食指揉按面颊中央部的四白穴（眼眶下缘正中直下一横指）。​

按太阳穴.轮刮眼眶：用拇指按压太阳穴（眉梢和外眼角的中间向后一横指处），然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上->外上-> 外下->内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰.丝竹空.瞳子寥.球后.承泣等穴位受到按摩。对于假性近视.或预防近视眼度数的加深有好处。​

保护视力的4种锻炼方法​

一.转眼法​

选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。​

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